预防流感，呵护健康——秋冬季预防流感温馨提示

2023-11-01

一叶知秋，一夜寒凉，一帘风劲，一瞬草黄。落叶飘散，季节更迭，天寒露重，暮秋将尽。进入11月份后，白霜蒙地，寒冷砭骨，气温逐渐降低、天气变化剧烈，空气也变得更加干燥。一场秋雨一场寒，一湖风雪一湖霜，秋冬季的到来也使身体发出了警告，希望同学们提高防病意识，加强健康防护，最大限度预防流感等传染病的侵害。

一、流感问题知多少

1、什么是流感？

流感是流行性感冒的简称，与通常所说的感冒不同，它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。

2、得了流感主要有哪些症状？

流感主要表现为发热、头痛、全身不适，体温可达39~40℃，儿童的发热程度通常高于成人。可有畏寒、寒战，全身肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显，伴有食欲减退。常有咽痛、咳嗽，可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。

3、流感通过什么途径传播？

流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主，其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播，比如手触碰被病毒污染的物品，又接触口鼻也可引起感染。

4、哪些人容易得流感？

人群普遍对流感病毒易感，大多数为自限性。

二、预防指南

1、接种流感疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段，可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

2、保持个人卫生

良好的个人卫生习惯也是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。勤洗手、勤通风。

3、减少聚集

在流感流行季节，高风险人群建议减少去人群聚集场所，去时建议佩戴口罩；咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

4、增强免疫力

规律作息，均衡营养，避免过度劳累，保证睡眠，保持自身免疫力也很重要。

流感季，要记牢；

勤洗手，习惯好；

多通风，要防寒；

不聚集，戴口罩；

勤锻炼，打疫苗；

防流感，要趁早。

岁寒、时深，加衣、勿病。愿同学们在哈师大度过一个健康温暖的冬天。