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预防流感,呵护健康——秋冬季预防流感温馨提示

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发表时间:2023-11-01 00:00作者:哈尔滨师范大学来源:哈尔滨师范大学·计算机科学与信息工程学院网址:http://计算机科学与信息工程学院

预防流感,呵护健康——秋冬季预防流感温馨提示

2023-11-01

一叶知秋,一夜寒凉,一帘风劲,一瞬草黄。落叶飘散,季节更迭,天寒露重,暮秋将尽。进入11月份后,白霜蒙地,寒冷砭骨,气温逐渐降低、天气变化剧烈,空气也变得更加干燥。一场秋雨一场寒,一湖风雪一湖霜,秋冬季的到来也使身体发出了警告,希望同学们提高防病意识,加强健康防护,最大限度预防流感等传染病的侵害。

一、流感问题知多少

1、什么是流感?

流感是流行性感冒的简称,与通常所说的感冒不同,它特指由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。

2、得了流感主要有哪些症状?

流感主要表现为发热、头痛、全身不适,体温可达39~40℃,儿童的发热程度通常高于成人。可有畏寒、寒战,全身肌肉关节酸疼、乏力等全身症状明显,伴有食欲减退。常有咽痛、咳嗽,可有鼻塞、流涕、胸骨后不适、颜面潮红、眼结膜充血等。

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3、流感通过什么途径传播?

流感的传播途径主要是以呼吸道飞沫传播为主,其次也可经口腔、鼻腔黏膜等直接或间接接触传播,比如手触碰被病毒污染的物品,又接触口鼻也可引起感染。

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4、哪些人容易得流感?

人群普遍对流感病毒易感,大多数为自限性。

二、预防指南

1、接种流感疫苗

每年接种流感疫苗是预防流感最有效的手段,可以显著降低接种者罹患流感和发生严重并发症的风险。

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2、保持个人卫生

良好的个人卫生习惯也是预防流感等呼吸道传染病的重要手段。勤洗手、勤通风。

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3、减少聚集

在流感流行季节,高风险人群建议减少去人群聚集场所,去时建议佩戴口罩;咳嗽、打喷嚏用纸巾、毛巾等遮住口鼻然后洗手,尽量避免触摸眼睛、鼻或口。

4、增强免疫力

规律作息,均衡营养,避免过度劳累,保证睡眠,保持自身免疫力也很重要。

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流感季,要记牢;

勤洗手,习惯好;

多通风,要防寒;

不聚集,戴口罩;

勤锻炼,打疫苗;

防流感,要趁早。

岁寒、时深,加衣、勿病。愿同学们在哈师大度过一个健康温暖的冬天。